不少人都很習慣使用防曬噴霧作為最常用的一瓶戶外防曬產品，噴霧裝的防曬不單止方便，使用後皮膚又不厚重黏笠。但沒甚麼人知道，若使用不當，帶來的竟是身體內外的傷害。本篇並不是要聲討噴霧防曬，而是噴霧防曬在使用時有很多被忽略的細節習慣需要改變，才能既可用到方便的噴霧防曬，又能防曬黑曬傷皮膚。
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噴霧防曬，一噴吹走一半
噴霧防曬使用方式說明都會大同小異的這樣寫著「離開皮膚約 20cm 處均勻噴灑」，在普遍人都是在戶外才記得塗防曬的情況下，光是離開皮膚 20cm 的距離，已經足以令防曬霧吹走一大半，但就以為噴好防曬做足防護措施了。
較佳的做法：在空氣流通的室內先噴好防曬才出門，一來讓吸收需時才能發揮作用的化學防曬做好準備，二來又不會被風吹走大部分防曬。但是，噴好了就該快速離開位置，因為，吹走了還在空氣中飛舞的防曬又會被呼吸系統吸了一半。
防曬成份會經呼吸系統吸入身體，物理化學防曬都一樣
現在化學防曬會被皮膚被吸收的問題被受關注，更何況是防曬成份直接經呼吸系統吸入？但這一點可以說是被人完全忽略的問題，特別是霧化得很細的噴霧防曬，一噴灑後幾乎是無可避免的吸了兩口。但不要以為只有化學防曬才有吸入的問題，物理防曬也一樣
關於物理防曬的粒子吸入問題這篇已有提及：
較佳的做法：如果是噴出後不會有很強霧化，而是明顯是液體狀的防曬，其實不需過份擔心，但如果是霧化成粒子很小的就需要多注意了。例如採用「零距離」噴灑的方法，盡最大可能減少防曬噴霧太擴散，又或是一樣近距離地噴在手心，再均勻地在身上推開。
可能你會覺得零距離噴防曬，不就噴得該位置都是濕透的？其實正確來說，防曬噴霧也得使用這個份量，才能提供足夠的防曬效能。
隨便噴兩下就夠晒數？
普遍人使用噴霧防曬都習慣以「飛舞式」圍繞全身快速噴一圈就草草了事，但這樣做是絕對不均勻及沒有達到足夠防曬效能，這就是不少人會覺得噴了防曬，還是曬黑曬傷的原因。
較佳的做法：承上所言，近距離噴灑直到身體大部分位置都濕透及沾到防曬後，再用雙手推開，才是最保險的做法。而臉部更加應該先噴在手心再塗抹上去，減低吸入風險及不會噴到眼周範圍，而雙眼及眼周的防曬，還是老實配戴太陽眼鏡吧！到底要噴多少才足夠呢？濕晒。
到頭來，防曬噴霧和防曬霜，使用上還是應該用手塗抹，才是最保險的方法。
噴霧防曬之最，SPF 130，全日防曬！？
請不要再中計了。